Online – Beckenboden – Vom Wissen zum Spüren

Detailinfos

Viel Wissenswertes und erste kleine Übungen zum Hinspüren rund um das Thema Beckenboden.

Der Beckenboden ist für viele Frauen noch ein großes Fragezeichen, oft wird er erst zum Thema wenn es „Probleme“ gibt.
Dem kann frau jedoch vorbeugen!
Der Beckenboden ist unsere Mitte, er stützt uns, hält die Organe an Ort und Stelle und sorgt dafür, dass nichts tropft und rinnt.

Besonders durch Hormonschwankungen (Pubertät, Menopause, Stress,…), eine Geburt und durch den Alltag mit einem Kind ist der Beckenboden einer besonderen Belastung ausgesetzt. In diesem kompakten Input bekommen Sie erste Informationen über biologische Fakten und nützliche Tipps für den beckenbodenschonenden Alltag zu Hause.

Zusätzlich arbeiten wir an der Wahrnehmung und Sie bekommen einige An- und Entspannungsübungen mit nach Hause.