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Burnout & Mental Load (Onlinevortrag)

Detailinfos

Online via Zoom

Dienstag, 18:00 - 19:30 Uhr
07.05.2024

Mag.a Katrin Sabeditsch, Klinische und Gesundheitspsychologin

kostenlos

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Burnout und Mental load
@pixabay

Dauernd erschöpft? Alles ist zu viel? An alles denken müssen? Für alles zuständig sein?…“Ich kann nicht mehr!“….kommt Ihnen das vertraut vor?

Dieser Onlinevortrag hilft Ihnen Anzeichen von chronischer Erschöpfung zu erkennen, er erklärt, was Mental Load damit zu tun hat und zeigt Ansatzpunkte auf, wie Burnout vorgebeugt werden kann.

Permanenter Stress hat viele Folgen für unsere Psyche und unseren Körper. Das ist vielen von uns klar. Warum fällt es dann oft so schwer, aus dem Hamsterrad der nicht enden wollenden To Do-Listen auszusteigen, sich einen Moment der Ruhe zu nehmen, kurz abzuschalten von den vielen Aufgaben, die auf uns warten?

Frauen sind besonders von „Mental Load“ belastet – oft sind sie es, die neben den beruflichen Tätigkeiten den Überblick und die Verantwortung für familiäre Aufgaben, Termine etc. behalten/haben (müssen). Diese mentale Anstrengung trägt maßgeblich zu unserem Stressempfinden mit all seinen Folgen bei.

Der Vortrag soll dazu dienen, die Anzeichen (chronischer) Erschöpfung bzw. „Burn On“ zu erkennen und Impulse dafür liefern, wie einem eventuellen Burnout vorgebeugt werden kann.
Mit dem Ziel, sowohl ein produktives als auch ein positiv erfülltes Leben zu führen. „


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Dienstag, 18:00 - 19:30 Uhr
07.05.2024 kostenlos

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