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Durchatmen und Entspannen (Online)

Detailinfos

Online via Zoom

Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
22.04.2024

Mag.a Petra Janata, Gesundheitsyogalehrerin, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin

kostenlos

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Durchatmen und Entspannen
@unsplash

Endlich Zeit zum Durchatmen! Kennenlernen und Üben von Antistress und Atemübungen

In dieser Online Klasse nehmen wir uns Zeit, um im Hier und Jetzt anzukommen.

  • Wir starten mit wohltuenden, sanft fließenden Bewegungen. So können Anspannungen körperlich und mental leichter werden. Atmung und Bewegungen verbinden sich harmonisch.
  • Der überwiegende Teil dieser Klasse ist der tiefen Entspannung gewidmet. Die Gedanken können zur Ruhe kommen. Mit Yoga Nidra können wir mühelos in einen „yogischen Schlaf“ finden –  eine Erholung für Körper und Geist. Die Entspannung am Tag unterstützt auch unseren erholsamen und tiefen Schlaf in der Nacht.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Teilnehmerinnen, die nicht am Boden sitzen/liegen können, können auf dem Sessel sitzen und von zu Hause aus für die Entspannung z.B auf dem Sofa liegen.


Anmeldung

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Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
22.04.2024 kostenlos

Mit der Anmeldung verpflichten Sie sich zur Überweisung der Kursgebühr. Sie erhalten eine Rechnung mit unseren Kontoinformationen zugesandt. Sobald die Zahlung bei uns eingelangt ist, sind Sie für den Kurs angemeldet. Im Falle einer Verschiebung, Absage oder anderer Eventualitäten werden Sie von uns kontaktiert. Wenn Sie keine Mitteilung erhalten, findet der Kurs planmäßig statt. Bitte beachten Sie die Stornobedingungen. Im Sinne des Datenschutzgesetzes informieren wir Sie, dass wir die personenbezogenen Daten ausschließlich innerhalb des Instituts für Frauen- und Männergesundheit benützen.

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    Terminvereinbarung

    Montag – Donnerstag: 09:00 – 17:00 Uhr
    Freitag: 09:00 – 12:00 Uhr

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    E-Mail: kfl.fem@gesundheitsverbund.at

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