Emotionales Essen verstehen und verändern (Onlinevortrag)
Detailinfos
Online via Zoom
Dienstag, 18:00-19:30 Uhr
11.11.2025
Mag.a Regina Heneis, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin
kostenlos
Strategien für ein gesundes Verhältnis zur Nahrung
Viele Menschen essen nicht nur aufgrund von Hunger, sondern auch in Reaktion auf Stress, Anspannung oder belastende Gefühle.
In diesem Vortrag wird erläutert,
- wie emotionales Essen entsteht,
- welche Faktoren es begünstigen
- und wie es sich vom körperlichen Hunger unterscheidet.
Zudem werden Strategien vorgestellt,
- um Heißhungeranfälle besser zu verstehen,
- vorzubeugen
- und einen achtsameren Umgang mit Nahrungsmitteln zu entwickeln.
Ziel ist es, die eigene Selbstwahrnehmung zu stärken und ein gesundes, bewussteres und entspanntes Verhältnis zum Essen zu fördern – für mehr Wohlbefinden und Selbstfürsorge.
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Emotionales Essen verstehen und verändern (Onlinevortrag)
Dienstag, 18:00-19:30 Uhr
11.11.2025 kostenlos
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