Entspannung & Achtsamkeit

Detailinfos

Im Alltagstrott und zwischen der einen und anderen Verpflichtung bleibt wenig Zeit für Pausen und Selbstfürsorge. Vergessen Sie dabei auch manchmal auf sich selbst zu schauen? Sich bewusst was Gutes zu tun statt sich mit etwas abzulenken?

Dieser Workshop hilft mit kleinen Übungen die eigene Wahrnehmung zu schulen und aus dem gedanklichen Alltagstrott auszusteigen. Wir können unser Erleben selber in die Hand nehmen. Die kleinen Momente im Alltag und das Erlebte bewusst wahrnehmen und genießen. Selber für mich etwas tun, das sogar nach außen merkbar sein wird.

In entspannter Atmosphäre möchten wir Raum bieten unterschiedliche Übungen, Tools und Tricks auszuprobieren, die einfach im Alltag umgesetzt werden können und deren Wirksamkeit mit etwas Übung schnell merkbar ist.

Wir haben genügend Zeit zum in sich hineinfühlen sowie die Möglichkeit für wohlwollenden Austausch und Fragen.

Für mehr Entspannung und Wohlbefinden im eigenen Leben zu sorgen – egal, ob Sie noch gar keine Erfahrung mit Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken haben oder einen neuen Anlauf für mehr Wohlbefinden im Alltag angehen wollen und dafür eine Auffrischung der Methoden wünschen.