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Fit in den Feierabend

Detailinfos

1210, Wasserpark Floridsdorf

Donnerstag, 17:00 - 18:00 Uhr/ wöchentlich
27.05.2021 (5 Termine)

Marion Woch-Adang, Bewegungstrainerin

€40,-/für Mitarbeiterinnen der Klinik Floridsdorf € 20,-

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Beine in Turnschuhen bei Bewegung im Freien, © pexels
© pexels

Fit ohne Geräte mit Powerwalking und Zirkeltraining – Schwerpunkt Rücken

Training mit dem eigenen Körpergewicht , dazwischen wird immer wieder zügig gegangen. Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung insbesondere der Rumpfmuskulatur.
Am Beginn jeder Einheit wird aufgewärmt, am Ende gedehnt.

Ziele:

  • Verbesserung der Kondition
  • Durch die Bewegung an der frischen Luft fühlt man sich vitaler und stressresistenter
  • Außerdem wird das Immunsystem verbessert

Ablauf:

Dauer 60 Minuten
Niveau: Anfänger bis leicht Fortgeschrittene – die Freude an der Bewegung an der frischen Luft steht im Vordergrund. 60 Minuten flottes Gehen ist konditionelle Voraussetzung
Outdoor Bekleidung erforderlich – auch entsprechende Schuhe!
Wir benötigen keine Matte.
Prinzipiell bei jedem Wetter – ausgenommen Sturm und Starkregen.


Anmeldung

Ich melde mich für folgenden Kurs an: Fit in den Feierabend
Donnerstag, 17:00 - 18:00 Uhr/ wöchentlich
27.05.2021 (5 Termine), €40,-/für Mitarbeiterinnen der Klinik Floridsdorf € 20,-

Mit der Anmeldung verpflichten Sie sich zur Überweisung der Kursgebühr. Sie erhalten eine Rechnung mit unseren Kontoinformationen zugesandt. Sobald die Zahlung bei uns eingelangt ist, sind Sie für den Kurs angemeldet. Im Falle einer Verschiebung, Absage oder anderer Eventualitäten werden Sie von uns kontaktiert. Wenn Sie keine Mitteilung erhalten, findet der Kurs planmäßig statt. Bitte beachten Sie die Stornobedingungen. Im Sinne des Datenschutzgesetzes informieren wir Sie, dass wir die personenbezogenen Daten ausschließlich innerhalb des Instituts für Frauen- und Männergesundheit benützen.

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Standort FEM

FEM

Klinik Floridsdorf
Brünner Straße 68/A3/Top 14, 1210 Wien
Telefon: +43 1 27700 – 5600
E-Mail: kfl.fem@gesundheitsverbund.at

Terminvereinbarung

Montag – Donnerstag: 09:00 – 17:00 Uhr
Freitag: 09:00 – 12:00 Uhr

FEM Elternambulanz

Klinik Ottakring
Montleartstraße 37, 1160 Wien
Pavillon 20
Telefon: +43 1 49150 – 4277
E-Mail: kfl.fem@gesundheitsverbund.at

Terminvereinbarung

Montag – Freitag: 08:30 – 12:30 Uhr