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Ich werde fit – Schritt für Schritt!

Detailinfos

Online via Zoom

Mittwoch, 17:30–18:30 Uhr
12.01.2022

Daniela Westermayer, BSc, Physiotherapeutin

kostenlos

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Ich werde fit
© unsplash

Bewegung in den Alltag geschummelt…

Der Alltag eines jeden von uns hat es in sich: arbeiten gehen, einkaufen, den Haushalt erledigen, Kinder betreuen,… und irgendwo mittendrinnen sollte auch noch Sport gemacht werden?! Da fällt es nicht immer leicht, die Motivation zu finden, besonders wenn das Energielevel oder auch die Zeit uns daran zu hindern scheinen.

Bewegung ist jedoch wichtig für unseren Körper und hält uns fit und gesund, nur wie und wo baut man diesen am Besten ein?

In diesem interaktivem Vortrag erfahren Sie

  • wozu Bewegung eigentlich notwendig ist
  • was das Mindestmaß an Bewegung sein sollte um gesund zu leben
  • und wie dieses Mindestausmaß zeitsparend im Alltag integriert werden kann

Gemeinsam werden einige Übungen gleich durchprobiert und Sie bekommen Ideen, wie man diese einzelnen Abläufe auch festhalten kann um sich bei der nächsten Übgunseinheit daran zu erinnern.

So schlagen Sie dem inneren Schweinehund ein Schnippchen!


Anmeldung

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Mittwoch, 17:30–18:30 Uhr
12.01.2022 kostenlos

Mit der Anmeldung verpflichten Sie sich zur Überweisung der Kursgebühr. Sie erhalten eine Rechnung mit unseren Kontoinformationen zugesandt. Sobald die Zahlung bei uns eingelangt ist, sind Sie für den Kurs angemeldet. Im Falle einer Verschiebung, Absage oder anderer Eventualitäten werden Sie von uns kontaktiert. Wenn Sie keine Mitteilung erhalten, findet der Kurs planmäßig statt. Bitte beachten Sie die Stornobedingungen. Im Sinne des Datenschutzgesetzes informieren wir Sie, dass wir die personenbezogenen Daten ausschließlich innerhalb des Instituts für Frauen- und Männergesundheit benützen.

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    Montag – Donnerstag: 09:00 – 17:00 Uhr
    Freitag: 09:00 – 12:00 Uhr

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    E-Mail: kfl.fem@gesundheitsverbund.at

    Terminvereinbarung

    Montag – Freitag: 08:30 – 12:30 Uhr