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Perfektionismus loslassen

Detailinfos

Online via Zoom

Montag, 17:00–19:00 Uhr
07.11.2022

Mag.a Dr.in Melanie Wegerer, Klinische und Gesundheitspsychologin & Psychotherapeutin

kostenlos

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@ shutterstock

Wie man mit Fehlern gelassener umgehen & Selbstkzeptanz stärken kann.
Überhöhte Selbstansprüche erkennen und die eigenen Fehlern und Gefühle der Unzulänglichkeit entspannter sehen lernen.

Hohe Ansprüche an uns selbst können uns anspornen. Fällt es uns jedoch allzu schwer, Mängel bei unseren beruflichen Leistungen, bei der Erfüllung unserer privaten Rollen oder auch unserem Äußeren zu akzeptieren, kann dies unseren Selbstwert schwächen und zu Erschöpfung, Ängsten oder gar Burnout führen.

In diesem Online-Workshop beschäftigen wir uns damit, welche individuellen Ursachen hinter überhöhten Selbstansprüchen stehen können. Wir erkunden, wie wir mehr Akzeptanz für unsere Grenzen und Fehler entwickeln und unsere Energien bewusster einsetzen können. Neben theoretischen Inputs nähern wir uns dem Thema auch in kurzen praktischen Übungen.
Für alle, die

  • bemerken, dass es durch den eigenen Perfektionismus zu Belastungen im Alltag kommt
  • einen Beitrag, zur eigenen Burn-out Vorbeugung leisten möchten
  • mehr Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl entwickeln möchten

Anmeldung

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Montag, 17:00–19:00 Uhr
07.11.2022 kostenlos

Mit der Anmeldung verpflichten Sie sich zur Überweisung der Kursgebühr. Sie erhalten eine Rechnung mit unseren Kontoinformationen zugesandt. Sobald die Zahlung bei uns eingelangt ist, sind Sie für den Kurs angemeldet. Im Falle einer Verschiebung, Absage oder anderer Eventualitäten werden Sie von uns kontaktiert. Wenn Sie keine Mitteilung erhalten, findet der Kurs planmäßig statt. Bitte beachten Sie die Stornobedingungen. Im Sinne des Datenschutzgesetzes informieren wir Sie, dass wir die personenbezogenen Daten ausschließlich innerhalb des Instituts für Frauen- und Männergesundheit benützen.

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