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Perfektionismus loslassen

Detailinfos

Online via Zoom

Montag, 17:00–19:00 Uhr
07.11.2022

Mag.a Dr.in Melanie Wegerer, Klinische und Gesundheitspsychologin & Psychotherapeutin

kostenlos

@ shutterstock

Wie man mit Fehlern gelassener umgehen & Selbstkzeptanz stärken kann.
Überhöhte Selbstansprüche erkennen und die eigenen Fehlern und Gefühle der Unzulänglichkeit entspannter sehen lernen.

Hohe Ansprüche an uns selbst können uns anspornen. Fällt es uns jedoch allzu schwer, Mängel bei unseren beruflichen Leistungen, bei der Erfüllung unserer privaten Rollen oder auch unserem Äußeren zu akzeptieren, kann dies unseren Selbstwert schwächen und zu Erschöpfung, Ängsten oder gar Burnout führen.

In diesem Online-Workshop beschäftigen wir uns damit, welche individuellen Ursachen hinter überhöhten Selbstansprüchen stehen können. Wir erkunden, wie wir mehr Akzeptanz für unsere Grenzen und Fehler entwickeln und unsere Energien bewusster einsetzen können. Neben theoretischen Inputs nähern wir uns dem Thema auch in kurzen praktischen Übungen.
Für alle, die

  • bemerken, dass es durch den eigenen Perfektionismus zu Belastungen im Alltag kommt
  • einen Beitrag, zur eigenen Burn-out Vorbeugung leisten möchten
  • mehr Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl entwickeln möchten

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Standort FEM

FEM

Klinik Floridsdorf
Brünner Straße 68/A3/Top 14, 1210 Wien
Telefon: +43 1 27700 – 5600
E-Mail: kfl.fem@gesundheitsverbund.at

Terminvereinbarung

Montag – Donnerstag: 09:00 – 17:00 Uhr
Freitag: 09:00 – 12:00 Uhr

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Montleartstraße 37, 1160 Wien
Pavillon 20
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Terminvereinbarung

Montag – Freitag: 08:30 – 12:30 Uhr