Pilates (Dezember)

Detailinfos

Pilates kombiniert die Vorteile von Yoga mit Dehnung und Konzentration mit Muskelaufbau & Ausdauertraining und verbessert so Haltung und Körperbewusstsein.

Pilates ist das perfekte Ganzkörpertraining für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus.

Pilates konzentriert sich auf die Stärkung der Core-Muskulatur, zu der Bauchmuskeln, unterer Rücken, Beckenboden und die Tiefenmuskulatur gehören. Dies fördert eine aufrechte Haltung und kann Rückenschmerzen vorbeugen.

Es ist geeignet, um Verletzungen vorzubeugen und sich nach körperlichen Beschwerden zu erholen, da es die Muskulatur auf schonende und dennoch wirkungsvolle Weise stärkt.

Egal, ob Sie neu im Pilates sind oder Ihre bestehende Praxis vertiefen möchten, unsere Kurse bieten für jeden das Richtige. Erleben Sie selbst, wie Pilates Ihr Wohlbefinden steigern kann.

Lassen Sie uns gemeinsam den Weg zu einem gesünderen Körper beginnen!