Schlafstörungen – was nun? (Onlinevortrag)
Detailinfos
Online via Zoom
Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr
03.12.2024
Mag.a Carmen Abouelenin, Klinische & Gesundheitspsychologin
kostenlos
Ursachen, Formen, Folgen und Behandlungsmöglichkeiten von Schlafstörungen.
Unser Schlaf – Erholungsphase, Phase, in der neu Gelerntes im Gehirn geordnet wir, Reparaturzeit…und vieles mehr. Ein guter Schlaf ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden! Aber was passiert wenn er nicht mehr funktioniert ?
Im Vortrag werden die verschiedenen Schlafphasen erläutert und deren Bedeutung.
- Wie sich unser Schlaf im Laufe des Lebens verändert.
- Was unseren Schlaf beeinflusst und was wir selbst zu einem guten Schlaf beitragen können.
- Die häufigsten Schlafstörungen und wie wir sie erkennen.
- Ab wann es notwendig ist professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
- Auswirkungen von chronischen Schlafmangel auf unsere Gesundheit und wie wir mit guter Schlafhygiene dem entgegenwirken können.
Anmeldung
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Schlafstörungen – was nun? (Onlinevortrag)
Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr
03.12.2024 kostenlos
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