Stimmungstief & Erschöpfung in Pandemiezeiten

Detailinfos

Wie kann ich mich trotzdem immer wieder wohlfühlen?

Das letzte Jahr hat vielen von uns zum Teil fast Unzumutbares abverlangt. In schwierigen Zeiten neigen viele Menschen dazu, vor allem in den Funktionsmodus umzuschalten. Das ist manchmal notwendig um den Alltag zu bewältigen, gleichzeitig hinterlässt das aber Spuren in unserer Psyche und auch im Körper.

Daher ist es immer wieder wichtig sich daran zu erinnern, was notwendig ist, um genügend Kraft zu haben um weiter zu machen. Ein Rückbesinnen auf Grundbedürfnisse wie Entspannung, Freude erleben, sich Gutes tun, Leichtigkeit empfinden, muss oft erst wieder bewusst werden.

Haben sich in der Pandemie alte Verhaltensweise verstärkt oder sind ganz neue Herausforderungen aufgetaucht? In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit uns selbst zuzuwenden und im Austausch mit anderen bereits bekannte Ressourcen wieder zu aktivieren. Wir lernen neue Wege und Möglichkeiten kennen, von denen wir profitieren können um immer wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Gemeinsam erinnern wir uns an Gelungenes und entdecken neue Wege und Möglichkeiten kraftvoll durch schwierige Zeiten zu gehen.

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