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Stress, lass nach

Detailinfos

Online

Mittwoch, ab 17:30 Uhr, 1. & 8. Juli 2020, 2 Termine

Maga Harriet Vrana Msc, Psychotherapeutin & MMaga Katharina Schönborn-Hotter, Klinische- und Gesundheitspsychologin, Ernährungspsychologin & Vivien Kovacs, BSc. Ernährungswissenschaftlerin

€ 15,-

Onlineangebot via Zoom – 2-teilig – € 15,-

Stress kennen wir alle – er gehört zu unserem Leben dazu. Aber wann wird er zur Gefahr für unsere Gesundheit? Welche Ursachen hat er? Was kann man dagegen tun? Welchen Einfluss hat Ernährung auf Stress? Dieses Webinar bietet die Möglichkeit die Quellen von Stress im eigenen Leben zu finden, den persönlichen Umgang damit zu reflektieren und neue Wege kennenzulernen um Stress zu reduzieren. Es beleuchtet unsere Essgewohnheiten unter Stress und informiert, welche Nährstoffe unser Körper gerade in diesen Zeiten braucht. Denn die richtige Lebensmittelauswahl macht widerstandsfähiger und bringt mehr Gelassenheit ins Leben.

Inhalt:

Teil 1: Psychologische Aspekte bei Stress: Wir betrachten Einflussfaktoren von Stress und überlegen gemeinsam was wir selbst tun können um Stress zu vermeiden oder damit umzugehen.

Teil 2: Ernährungswissenschaftliche Unterstützung bei Stress: Informationen über gesunde Lebensmittel und die eigenen Essgewohnheiten in, sowie nützliche Tipps zu Gerichten und Snacks, die im Alltag schnell vorbereitet werden können.

Ablauf:

2 Onlinetreffen via Zoom & Materialien wie ein „7 Tage – Ernährungsprotokoll  und gesunde Rezepte


Teil 1: Mittwoch, 17:30 bis 19:30 Uhr, 1. Juli 2020;
Leiterinnen: Maga Harriet Vrana Msc, Psychotherpeutin & MMaga Katharina Schönborn-Hotter, Klinische- und Gesundheitspsychologin, Ernährungspsychologin

Teil 2: Mittwoch, 17:30 – 18:30 Uhr , 8. Juli 2020
Leiterin: Vivien Kovacs, BSc. Ernährungswissenschaftlerin


Anmeldung

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Mittwoch, ab 17:30 Uhr, 1. & 8. Juli 2020, 2 Termine
€ 15,-

Mit der Anmeldung verpflichten Sie sich zur Überweisung der Kursgebühr. Sie erhalten eine Rechnung mit unseren Kontoinformationen zugesandt. Sobald die Zahlung bei uns eingelangt ist, sind Sie für den Kurs angemeldet. Im Falle einer Verschiebung, Absage oder anderer Eventualitäten werden Sie von uns kontaktiert. Wenn Sie keine Mitteilung erhalten, findet der Kurs planmäßig statt. Bitte beachten Sie die Stornobedingungen. Im Sinne des Datenschutzgesetzes informieren wir Sie, dass wir die personenbezogenen Daten ausschließlich innerhalb des Instituts für Frauen- und Männergesundheit benützen.

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Montag – Donnerstag: 09:00 – 17:00 Uhr
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Terminvereinbarung

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