Tief durchatmen! (Onlinevortrag)

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Atemtraining zur Entspannung für den Alltag

Immer mehr Menschen leiden heute, häufig stressbedingt, unter den Folgen einer unnatürlich gewordenen Atmung. Er verliert sein natürliches, rhythmisches Gleichmaß, wird meist beschleunigt und intensiviert. Die Folgen sind eine Veränderung der Biochemie im Körper und bringt zahlreiche gesundheitliche Herausforderungen mit sich:

• Atemwegserkrankungen wie Asthma, Kurzatmigkeit oder COPD
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck
• Schlafprobleme wie Schnarchen, Schlafapnoe oder Schlaflosigkeit
• Chronische Erschöpfung, Burnout, Ängste und Panikattacken
• Mentale Probleme wie Depressionen, Brain Fog oder Unruhe
• Erkältungen, Allergien, Heuschnupfen
• Verdauungsprobleme, Muskelschmerzen, Anspannung und vieles mehr

Eine systematische Atemarbeit führt in eine gesunde Atmung zurück für mehr Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit auf allen Ebenen. 

Neben dem Ansatz von Dr. Buteyko fließen auch Techniken wie Pranayama ein –  so ist das Coaching auch eine spannende Erfahrung für Yoga-Übende. Man muss nicht an chronischen Problemen leiden, um viel daraus für sich gewinnen zu können.