Yoga für Schwangere (September)

Detailinfos

4-teiliger Yogakurs als eine Form der Geburtsvorbereitung.

Yoga für Schwangere ist sowohl körperliche als auch mentale Vorbereitung auf die Geburt eines Babys.

Die Kombination aus sanfter körperlicher Aktivität, geistiger Entspannung und Pranayama (yogische Atmung) im Yoga hat positive Auswirkungen auf Rücken-, Verspannungs- und Ischiasschmerzen und Schwangerschaftsbeschwerden, stärkt das Vertrauen in deinen Körper und dein Baby und bereitet auf natürliche Weise auf die Geburt deines Kindes vor. 

Gemeinsam praktizieren wir wohltuende Yoga-Asanas, erlernen Entspannung über unsere Atmung, schenken unserem Körper und Baby Aufmerksamkeit und finden Ruhe in der Meditation. 

Die Yoga-Einheiten sind gezielt für dich und dein Baby konzipiert und benötigen keine Vorkenntnisse. Beginnen kannst du mit einer regelmäßigen Yoga-Praxis idealerweise ab der 13. Schwangerschaftswoche. 

Gerade in dieser aufregenden Lebensphase ist das eine wertvolle Unterstützung.

BITTE DECKE MITNEHMEN!