Zittern erlaubt!

Detailinfos

TRE® – eine traumalösende Methode stellt sich vor

RE® (Tension & Trauma Release Exercises) ist eine Methode, die mit einfach erlernbaren Übungen unseren natürlichen Zittermechanismus im Körper aktiviert.

Wir erlauben unserem Körper zu zittern und geben dem autonomen Nervensystem die Möglichkeit, die durch Stress und Angst angesammelten Anspannungen im Körper abzuschütteln. Durch diese Selbsthilfemethode können Körper und Psyche ihr natürliches Gleichgewicht wieder finden. Selbstheilungsprozesse werden in Gang gesetzt – jeder Körper kennt und findet die eigene Lösung, die heilsam ist. Das durch TRE ausgelöste Zittern wird von vielen Menschen als angenehm, beruhigend oder auch belebend empfunden.

Besonders geeignet ist diese Methode:

• Zur Selbstregulation bei akutem und chronischem Stress
• Bei Körperlichen Beschwerden durch Alltagsstress oder nach belastenden Ereignissen
• Zur Schulung der eigenen Wahrnehmung und der Körperempfindung
• Zur sanften Auflösung „eingefrorener“ Emotionen

Für diese zweistündige Übungseinheit benötigen Sie bequeme Kleidung, eine Unterlage (Matte oder Teppich), einen kleinen Polster und eine Decke für die Schlussentspannung.